কফ দূর করতে ও কাশি দূর করতে যা খাবেন

কফ দূর করতে ও কাশি দূর করতে কী খাবেন? 10 দিনের জনপ্রিয় ডায়েটারি থেরাপি প্ল্যান ইনভেন্টরি

আবহাওয়া সম্প্রতি পরিবর্তনশীল হয়েছে, এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। গত 10 দিনে সোশ্যাল মিডিয়া এবং হেলথ প্ল্যাটফর্মের পরিসংখ্যান অনুসারে, "কফ দূর করা এবং কাশি দূর করার জন্য ডায়েট থেরাপি" সম্পর্কিত বিষয়গুলির জন্য অনুসন্ধানগুলি মাসে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে৷ আপনাকে অস্বস্তি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য গরম বিষয়ের উপর ভিত্তি করে সংকলিত বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ নিম্নে দেওয়া হল।

1. শীর্ষ 5টি কাশি উপশমকারী খাবার যা ইন্টারনেটে আলোচিত

2. জনপ্রিয় মৌসুমী কাশি রেসিপি

3. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত ডায়েট ট্যাবু

1.বিরক্তিকর খাবার এড়িয়ে চলুন:মরিচ এবং ভাজা খাবার শ্বাসযন্ত্রের মিউকোসাল কনজেশনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

2.দুগ্ধজাত খাবার নিয়ন্ত্রণ করুন:দুধ থুতুর সান্দ্রতা বাড়াতে পারে, তাই প্রতিদিন 200ml অতিক্রম না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.ঠান্ডা উপাদানগুলির সাথে সতর্ক থাকুন:যাদের গঠন দুর্বল তাদের কাঁচা এবং ঠান্ডা ফল খাওয়া কমাতে হবে।

4. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত কার্যকর লোক প্রতিকার

5. শরীরের বিভিন্ন ধরনের জন্য কন্ডিশনার প্রোগ্রাম

1.বাতাস-তাপ কাশি:কফ হলুদ ও আঠালো। জলে সিদ্ধ লোকোয়াট পাতা এবং হাউটুইনিয়া কর্ডাটা চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.সর্দি কাশি:কফ সাদা ও পাতলা হলে আদা, বাদামি চিনির পানি এবং পেরিলা পোরিজ গরম করে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.ইয়িন অভাব কাশি:কফ ছাড়া শুকনো কাশির জন্য, এটি অ্যাডেনোফোরা এবং ওফিওপোগন জাপোনিকাস স্যুপ এবং সিডনি স্টিউড বার্ডস নেস্টের জন্য উপযুক্ত।

সম্প্রতি, Douyin প্ল্যাটফর্মে "# কাশির টিপস" বিষয়টি 320 মিলিয়ন বার দেখা হয়েছে এবং "স্টিমড অরেঞ্জস উইথ সল্ট"-এর ভিডিওটি 500,000-এর বেশি লাইক পেয়েছে। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে খাদ্যতালিকাগত থেরাপিকে শারীরিক সিন্ড্রোমের পার্থক্যের সাথে সমন্বয় করা প্রয়োজন এবং যদি লক্ষণগুলি 1 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে আপনার সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া উচিত।

দ্রষ্টব্য: Weibo, Xiaohongshu, Baidu Index এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের জনপ্রিয়তা বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে এই নিবন্ধে তথ্যের পরিসংখ্যানের সময়কাল 1 থেকে 10 নভেম্বর, 2023।