প্রসবের পরে লাল শিমের স্যুপ কীভাবে তৈরি করবেন

প্রসবের পরে লাল শিমের স্যুপ কীভাবে তৈরি করবেন

প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার প্রতিটি নতুন মায়ের ফোকাস, এবং খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লাল মটরশুটি স্যুপ প্রসবোত্তর মায়েদের জন্য একটি আদর্শ পছন্দ হয়ে উঠেছে কারণ এর কার্যকারিতা রক্তের পুষ্টিকর, মূত্রাশয় এবং দুধের ক্ষরণ প্রচার করে। এই নিবন্ধটি বিস্তারিতভাবে পরিচয় করিয়ে দেবে কিভাবে প্রসবোত্তর লাল শিমের স্যুপ তৈরি করা যায় এবং গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে আপনাকে একটি ব্যবহারিক গাইড সরবরাহ করবে।

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং প্রসবোত্তর খাদ্য-সম্পর্কিত ডেটা

2. প্রসবোত্তর লাল শিমের স্যুপের পুষ্টিগুণ

লাল মটরশুটি প্রোটিন, আয়রন, পটাসিয়াম এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং বিশেষ করে প্রসবোত্তর মায়েদের জন্য উপযুক্ত:

3. ক্লাসিক প্রসবোত্তর লাল মটরশুটি স্যুপ রেসিপি

মৌলিক সংস্করণ উপকরণ:

উত্পাদন পদক্ষেপ:

1. লাল মটরশুটি 4-6 ঘন্টা আগে ভিজিয়ে রাখুন (বা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন)

2. ভেজানো লাল মটরশুটি ছেঁকে নিন, জল যোগ করুন এবং উচ্চ তাপে ফুটিয়ে নিন

3. তাপ কমিয়ে 1.5-2 ঘন্টা সিদ্ধ করুন যতক্ষণ না লাল মটরশুটি নরম হয়।

4. স্বাদে বাদামী চিনি যোগ করুন এবং সমানভাবে নাড়ুন।

4. আপগ্রেড রেড বিন স্যুপের জন্য প্রস্তাবিত রেসিপি

5. খাওয়ার সময় সতর্কতা

1. ফুলে যাওয়া এড়াতে প্রসবের পর প্রথম সপ্তাহে অল্প পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. যাদের সিজারিয়ান অপারেশন হয়েছে তাদের খাওয়ার আগে গ্যাস না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।

3. প্রস্তাবিত দৈনিক খরচ হল 200-300ml

4. উচ্চ রক্তে শর্করা সহ প্রসবকারীর ব্রাউন সুগারের পরিমাণ কমাতে হবে

6. নেটিজেনদের কাছ থেকে ব্যবহারিক প্রতিক্রিয়া

যুক্তিসঙ্গত সংমিশ্রণ এবং বৈজ্ঞানিক সেবনের মাধ্যমে, প্রসবোত্তর লাল শিমের স্যুপ শুধুমাত্র নতুন মায়েদের তাদের শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে না, কিন্তু সমৃদ্ধ পুষ্টিও প্রদান করতে পারে। ব্যক্তিগত সংবিধান অনুসারে সূত্রটি সামঞ্জস্য করার এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য এটি একটি সুষম খাদ্যের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।