11 বছর বয়সে stru তুস্রাব হয় কীভাবে লম্বা হয়

১১ বছর বয়সে stru তুস্রাবের সময় কীভাবে লম্বা হয়: বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ এবং ব্যবহারিক পরামর্শ

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, শৈশবকালীন বিকাশের সমস্যাটি ব্যাপক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। অনেক বাবা -মা দেখতে পান যে প্রায় 11 বছর বয়সে stru তুস্রাবের পরে তাদের মেয়ের উচ্চতার বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর হয়ে যায়। এই নিবন্ধটি গত 10 দিন ধরে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়গুলিকে একত্রিত করে বৈজ্ঞানিক ডেটা এবং ব্যবহারিক পরামর্শ সরবরাহ করতে।

1। প্রাথমিক বিকাশ শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধির মূল ডেটা

2। উচ্চতা প্রভাবিত মূল কারণগুলির বিশ্লেষণ

1।হরমোন স্তরে পরিবর্তন: এস্ট্রোজেন নিঃসরণ এপিফিজিয়াল বন্ধকে ত্বরান্বিত করে। সর্বশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে মেনার্চের পরে বৃদ্ধির হার প্রায় 60% হ্রাস পাবে।

2।পুষ্টি গ্রহণের সমালোচনামূলক সময়কাল: প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর দৈনিক চাহিদা সাধারণ শিশুদের তুলনায় 30% বেশি, তবে সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাথমিক বিকাশকারী শিশুদের 87% অপর্যাপ্ত গ্রহণযোগ্য।

3। বৈজ্ঞানিক হস্তক্ষেপ পরিকল্পনা

1।অনুশীলন প্রেসক্রিপশন::

• 40 মিনিট প্রতিদিন অনুদৈর্ঘ্য অনুশীলন (দড়ি এড়ানো, বাস্কেটবল)

Week সপ্তাহে 3 বার প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ (স্কোয়াট, পুল-আপস)

2।ঘুম পরিচালনা::

3।চিকিত্সা হস্তক্ষেপ সময়: নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি ঘটে যখন চিকিত্সা দেওয়া উচিত:

• হাড়ের বয়স 2 বছরের বেশি বয়সী

• পূর্বাভাসিত উচ্চতা জেনেটিক উচ্চতার চেয়ে 5 সেমি কম

Unniver বার্ষিক বৃদ্ধি 4 সেন্টিমিটারেরও কম

4 .. পিতামাতার জন্য সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি

1।অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম পরিপূরক: অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম পরিপূরক কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে, যা দস্তা এবং আয়রনের শোষণকে প্রভাবিত করবে।

2।মানসিক কারণগুলি উপেক্ষা করুন: গবেষণায় দেখা গেছে যে মনস্তাত্ত্বিক চাপ বৃদ্ধির হরমোন নিঃসরণকে 23%হ্রাস করে।

3।স্বাস্থ্যসেবা পণ্যগুলির অন্ধ ব্যবহার: বাজারে পণ্যগুলির কার্যকর দক্ষতা 15%এরও কম, এবং তাদের মধ্যে কিছুতে হরমোন ঝুঁকি রয়েছে।

5 সফল মামলার জন্য রেফারেন্স

পরিশেষে, অনুস্মারক: প্রতিটি সন্তানের বিভিন্ন উন্নয়নমূলক শর্ত রয়েছে। নিয়মিত হাড়ের বয়স নিরীক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় (একবার প্রতি 6 মাসে একবার) এবং পেশাদার চিকিত্সকদের পরামর্শের সাথে একত্রে একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা বিকাশের জন্য। বৈজ্ঞানিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে, এমনকি 11 বছর বয়সে আপনার যদি মাসিক থাকে তবে আপনার এখনও জেনেটিক উচ্চতার সীমাবদ্ধতা ভেঙে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে।