গরুর মাংসের তরকারি কীভাবে তৈরি করবেন
গত 10 দিনে, ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তু প্রধানত খাদ্য, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং বাড়িতে রান্না করা খাবারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে। গরুর মাংসের তরকারি একটি জনপ্রিয় বাড়িতে রান্না করা খাবার যা অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি গরুর মাংসের তরকারি তৈরির পদ্ধতির বিস্তারিত পরিচয় দেবে এবং প্রাসঙ্গিক ডেটা সংযুক্ত করবে।
1. গরুর মাংসের তরকারি জন্য উপাদান প্রস্তুতি

গরুর মাংসের তরকারি তৈরি করতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:
| উপাদানের নাম | ডোজ |
|---|---|
| গরুর মাংস | 500 গ্রাম |
| তরকারি কিউব | 50 গ্রাম |
| আলু | 2 |
| গাজর | 1 লাঠি |
| পেঁয়াজ | 1 |
| রসুন | 3টি পাপড়ি |
| আদা | 1 ছোট টুকরা |
| ভোজ্য তেল | উপযুক্ত পরিমাণ |
| পরিষ্কার জল | 500 মিলি |
2. গরুর মাংসের তরকারি তৈরির ধাপ
1.উপাদান প্রস্তুত করুন: গরুর মাংস ছোট টুকরো করে কাটুন, খোসা ছাড়িয়ে আলু এবং গাজর কিউব করে কেটে নিন, পেঁয়াজ কুচি করুন এবং রসুন ও আদা কুচি করুন।
2.নাড়া-ভাজা গরুর মাংস: একটি গরম প্যানে উপযুক্ত পরিমাণে রান্নার তেল ঢালুন, রসুনের কিমা এবং আদা যোগ করুন এবং সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, গরুর মাংসের কিউব যোগ করুন এবং রঙ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
3.শাকসবজি যোগ করুন: পাত্রে কাটা পেঁয়াজ, আলুর টুকরো এবং গাজরের টুকরো যোগ করুন এবং 2 মিনিটের জন্য ভাজতে থাকুন।
4.জল যোগ করুন এবং সিদ্ধ করুন: জলে ঢালা, জলের পরিমাণ উপাদানগুলিকে ঢেকে রাখার জন্য যথেষ্ট, উচ্চ তাপে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর কম আঁচে চালু করুন এবং 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
5.তরকারি কিউব যোগ করুন: পাত্রের মধ্যে তরকারি কিউবগুলি রাখুন, সমানভাবে নাড়ুন এবং স্যুপ ঘন হওয়া পর্যন্ত 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে থাকুন।
6.সিজন এবং পরিবেশন করুন: ব্যক্তিগত স্বাদ অনুযায়ী উপযুক্ত পরিমাণে লবণ যোগ করুন, সমানভাবে ভাজুন এবং পরিবেশন করুন।
3. গরুর মাংসের তরকারির পুষ্টিগুণ
গরুর মাংসের তরকারি শুধু সুস্বাদু নয়, এর পুষ্টিগুণও রয়েছে:
| পুষ্টি তথ্য | সামগ্রী (প্রতি 100 গ্রাম) |
|---|---|
| প্রোটিন | 20 গ্রাম |
| চর্বি | 10 গ্রাম |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 গ্রাম |
| তাপ | 200 কিলোক্যালরি |
| ভিটামিন এ | 500IU |
| ভিটামিন সি | 10 মিলিগ্রাম |
4. তরকারি গরুর মাংস জন্য টিপস
1.গরুর মাংস নির্বাচন: এটা গরুর মাংসের ব্রিস্কেট বা গরুর গোশত বাছাই করা বাঞ্ছনীয়, মাংস আরো কোমল হয়.
2.কারি ব্লক নির্বাচন: আপনি আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ অনুযায়ী বিভিন্ন মসলাযুক্ত তরকারি কিউব চয়ন করতে পারেন।
3.স্টু সময়: স্টুইং সময় যত বেশি হবে, গরুর মাংস তত নরম হবে, তবে তা শুকানোর জন্য তাপের দিকে মনোযোগ দিন।
4.ম্যাচিং পরামর্শ: ভালো স্বাদের জন্য গরুর মাংসের তরকারি ভাত বা রুটির সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে।
উপরের ধাপগুলি অনুসরণ করে, আপনি সহজেই একটি সুস্বাদু গরুর মাংসের তরকারি তৈরি করতে পারেন। পারিবারিক নৈশভোজ হোক বা বন্ধুদের সমাবেশ, এই খাবারটি আপনার খাবারে অনেক রঙ যোগ করতে পারে।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন